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- 自宅ボイトレの救世主!ロングブレスの効果とやり方を解説2024年06月05日ボイストレーニング&ダンスNAYUTAS宇都宮校・・・ ロングブレスの効果声量アップ横隔膜・腹筋を鍛えることで、息をしっかりと・・・。🌈背筋を伸ばして立つ椅子に座ってもOK。大切なのは、背筋をしっか・・・
- チョコザップ新規入会しました~ホワイトニング&脱毛やってみました2024年05月15日hiko・・・10分くらい漕いでその隣にアブベンチ(腹筋)腹筋なんて日頃しないから10・・・間になる5分間マッサージチェア座ってマッサージしてました今度から予約・・・
- 足持ち、足舐めに隠された秘密2024年08月19日のびっこだより・・・んないいことがあるのか。 その①体幹や腹筋が強くなる赤ちゃんは、足をおも・・・をピーンとのばして、つっぱって座っているお子様⇒足を片側だけ(または・・・
- デイサービス9月4回目2024年09月18日りょうちゃんのブログ・・・、脈拍測定記録・・ 長テーブル片付け、座っている椅子を、凸凹配置・・ 団体・・・ューからスタート①準備体操 ②腹筋・背筋・腰の運動、 ③ボールを使・・・
- 5ヶ月になりました2024年09月17日りりの日常と育児記録☺︎・・・1ヶ月で急に普通の人っぽくなりました!腹筋はうっすら見えてるけど下っ腹が・・・ぎっくり腰予備軍にもなりました座っている時に子を抱き上げたらぴきっと・・・
- KEMA IR/チチンプイプイ2024年09月14日maririnのLessonメモと呟きなど・・・てどんな曲になるんだろう?と思ったら 腹筋を鍛える曲 やっぱり鍛えるのね・・・後ろポジメンバーとお隣の椅子に座ってよ~いドン💥お互いリザーブでき・・・
- 腰が~2024年09月14日野意地一 のいじはじめ・・・しかも今日は甲子園やライトは元気な時も座ってるとかなりキツイこんな日に限っ・・・痛めたらもうどーしょーもないわ腹筋背筋鍛えるんもできんやろなぁよう・・・
- 座ってても寄りかからない(^^)2024年09月11日さいたま市土呂 40歳過ぎて体型を変えたい変わりたい方のピラティス&スポーツアロマルームBODY VOICE・・・では、バランスボールを背中に置きましたが、寄りかからないでくださいねと指示。60代のクライアントさんも、しっかりと腹筋群、背筋群を引き上げて背骨を・・・
- くさの つゆ しろし <続き> ~雨が降る日も晴れの日も~2024年09月09日嵐好き・まるの ブログ 2・・・れない翔さんから口を離して、布団の上に座っている俺の上へと 座り直させる。・・・。そして翔さんが俺の上で綺麗な腹筋を見せてのけぞるともののひと突き・・・
- 他の23時間50分2024年08月23日ケトルベルスポーツ日本最高峰のジム・・・を8時間省き、15時間50分。お仕事で座ってる時間が5時間で残り11時間。・・・ないように注意です。それだけで腹筋を使っているのがわかるはずです!・・・